3月のランニング月間走行距離
3月は55.25km
1月の月間走行距離は25.86kmで、2月は27.84kmだったので、3月はそれよりも多く走ることができました。でも、全然少ないので、記事に書くことは果たしてどうなのかと思っています。
ランニングシャツのこと
先日、これからの季節のためにランニングシャツの購入を検討していると書きました。半袖と長袖のどちらにしようか迷っていましたが、半袖を購入することにしました。この前の日曜日に買いに行きました、僕は夜に走ることが多いので、安全のために白色か黄色のランニングシャツを買おうと思っていました。そしたら、家内に、白色や黄色はいまいち似合わないので違う色にした方が良いと言われ、反対されました。黒色や紺色の方が似合うとのことです。でも、白色が似合わないって、、、どういうこと？そんなことあっていいのだろうか、、、。結局、その日は買わずに帰ってきました(/_;)
うーん、黒色や紺色にして、あのチカチカ光るやつをつけて走ろうかな？と最近思っています。とういうわけで、まだ思案中です。もう一回行ってきます（笑）
ランニングシャツ、長袖にしようか半袖にしようか
こんにちは！大阪城の梅が見頃ですね。
昨日の日曜日は近所の河川敷をのんびりジョギングしていました。昨日は走っている人が結構多かったですよ。僕は11.82km走りました。のんびりと気持ち良く走れました。気温は何度くらいあったのか知りませんが、だいぶ暖かったです。走っていると汗ばむこともありました。もう短パンで走れますね。
今年の春はランニングシャツを購入しようと思っています。多分アシックスのものを買うと思いますが、長袖にしようか半袖にしようか迷っています。長袖だと腕の日焼け対策になるように思いますが、やはり夏場は暑いですよね。うーん迷います。今度店頭へ行って再度考えようと思います。
インターネットで海外のラジオ放送を聴くのが楽しい！！
こんにちは！
僕はラジオが大好きです。FM放送が好きで日中ずっと聴いていますが、最近は夜にインターネットで海外のラジオ放送を聴くのにはまっています。
iPhoneアプリ「Tunein Radio」やiTunesを利用して聴いています。
お気に入りの放送局はUKの「TeamRock Radio」と同じくUKの「BBC Radio 6 Music」です。
「TeamRock Radio」はハードロックの専門チャンネルです。ハードです（笑）日本のFM放送では聴くことのできないような曲が流れます。最高です♪
「BBC Radio 6 Music」はバランスよくロックやポップスが流れます。聴きやすくて良いですよ♪
選局リストには他にもたくさんの国のたくさんの放送局がリストアップされています。全部聴くのはかなりの根性と気合と時間が必要な数です。中にはクラッシックの専門チャンネルもありますよ。たまに聴いていますが、癒されます♪
ラジオの何がいいかというと未知の音楽との出会いだと思います。音楽の世界が広がります。インターネットで海外のラジオ放送を聴くと、それがさらに広がりそうですよ。また面白い放送局を見つけたらご紹介しますね！！
2月のランニング月間走行距離
2月は27.84kmｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
1月の月間走行距離は25.86kmだったので、先月よりは少しだけ多いですが、、、走っていないに等しいです。
ここ数ヶ月は月間走行距離があまりにも少ないので、さすがに読んで頂いている皆様に申し訳ないと思い始め、毎月末にこうやって月間走行距離の記事を書くのを止めようかと思っています、、、。まあ、誰も期待していないか(^_^;)
3月はもう少し走ります！！たぶん、、、。
今日もウォーキングで気分爽快！！
こんにちは！今日も近所の河川敷をウォーキングをしてきました。
- 距離：4.9km
- avg Speed：5.92kph
- avg Pace：10:09min/km
昨日と同じコースでしたが、昨日よりも楽に感じました。
ウォーキングと言ってもランニングシューズを履いて、ランニング時と同じフォームでしています。なので、意外に疲れますし、うっすらと汗もかきます。これがとても心地よいのです！！
今週はできれば毎日続けようと思っています。そうすれば心臓の準備ができると思うので。心臓の準備ができたら、次はジョギングに変えようと思っています。明日はポラールの心拍計をつけてウォーキングしようかなと思っています。
ウォーキングで気分爽快！！
こんにちは！今日は近所の河川敷をウォーキングをしました。
- 距離 4.84km
- スピード 5.96kph
- ペース 10:04min/km
2月初旬に風邪を引いたことをきっかけにして体調がすぐれない日が続いていていました。風邪は治ったのにどうしてかいまいち体調が優れなくて、ずっと大人しくしていました。その理由を考えていました。ひょっとしたら運動不足では？2週間程運動をしていないので。早速運動することにしました。運動と言えばランニングをしたいのですが、いきなりランニングするとまた体調を崩すといけないと思ったのでウォーキングすることにしました。
ウォーキングしてみて思いました。やはり体調が優れない原因は運動不足だと。ウォーキングした後はこれまでの体調不良が嘘のように何処かへ行ってしまいました。ウォーキングで気分爽快です！！もう2、3回程ウォーキングしてから次はジョギングに切り替えて、その次はランニングという具合にしたいです。その頃はもう3月かなぁ～。
ランニングしたい、、、
こんにちは！最近、体がだるくてどうも調子がイマイチです。どうやらストレスがたまっているからではないかと思っています。ストレスを発散できていないから、、、。というのも、先週、風邪を引いて体調を崩してしまい大好きなランニングができていないのです。運動不足です。イライラだってちょっとジョギングすればすぐになくなるのに、、、。このままではまずい。
それにしても、こうやって考えるとランニングは僕の体のためにずいぶんと役だっていたことに気付きます。今週末は天気がよければ近所の河川敷へ走りに行くつもりです。
おおー、そういえば、今週末は東京マラソンですね。僕は参加しないし、関西なのですが、、、。参加される方は楽しい大会になるといいですね！！
