こんにちは！日曜日は快晴で絶好のランニング日和でした。私は近所の河川敷を10kmジョギングしてきました。もちろんマイペースで。 私は、ロードバイクをやっていた頃から疲労蓄積を軽減させるために、走った後は必ずアイシングをしています。アイシングと言…