こびとのブログ ランニング・音楽・本

ランニング・音楽・本のブログです!!

ランニング

昨日もジョギング

こんにちは!昨晩もジョギングをしてきました。最近は体調が悪かったと書きましたが、その原因は運動不足だったようです。2日続けて走ることができたので、体の調子も上向いてきました。やはり運動って大事なんですね。 昨日は一昨日と同じコースを3km走って…

久しぶりに走ってきました!

こんにちは!花粉症に苦しめらていて、4月に入ってからはランニングをしていませんでした。ここ数日は運動不足のためなのか体の調子があまり良くありませんでした。僕は薬をできるだけ飲まないようにしているので、飲みたくなかったのですが、市販のアレルギ…

そろそろナイトジョグできそうです!!

こんにちは!僕は関西に住んでいるのですが、最近はずいぶんと暖かくなってきました。せっかくランニング向きの季節になったというのに、僕は4月に入っていから全く走っていません。実は花粉症がひどくてランニングどころではなくて、、、。それが、昨日辺り…

ランニングの季節到来ですが、、、

こんにちは!もう4月ですね。街を歩いていると、満開の桜を見ることができてとても綺麗ですね。ずいぶんと暖かいので、いよいよランニングの季節到来だと思います、、、が、、、走る気が全くしません。何故かと言うと、、、そうですよー、花粉症です。きつい…

3月のランニング月間走行距離

3月は55.25km 1月の月間走行距離は25.86kmで、2月は27.84kmだったので、3月はそれよりも多く走ることができました。でも、全然少ないので、記事に書くことは果たしてどうなのかと思っています。 ランニングシャツのこと 先日、これからの季節のためにランニ…

ランニングシャツ、長袖にしようか半袖にしようか

こんにちは!大阪城の梅が見頃ですね。 昨日の日曜日は近所の河川敷をのんびりジョギングしていました。昨日は走っている人が結構多かったですよ。僕は11.82km走りました。のんびりと気持ち良く走れました。気温は何度くらいあったのか知りませんが、だいぶ…

2月のランニング月間走行距離

2月は27.84kmガ━━(;゚Д゚)━━ン!! 1月の月間走行距離は25.86kmだったので、先月よりは少しだけ多いですが、、、走っていないに等しいです。 ここ数ヶ月は月間走行距離があまりにも少ないので、さすがに読んで頂いている皆様に申し訳ないと思い始め、毎月末にこう…

今日もウォーキングで気分爽快!!

こんにちは!今日も近所の河川敷をウォーキングをしてきました。 距離:4.9km avg Speed:5.92kph avg Pace:10:09min/km 昨日と同じコースでしたが、昨日よりも楽に感じました。 ウォーキングと言ってもランニングシューズを履いて、ランニング時と同じフォ…

ウォーキングで気分爽快!!

こんにちは!今日は近所の河川敷をウォーキングをしました。 距離 4.84km スピード 5.96kph ペース 10:04min/km 2月初旬に風邪を引いたことをきっかけにして体調がすぐれない日が続いていていました。風邪は治ったのにどうしてかいまいち体調が優れなくて、…

ランニングしたい、、、

こんにちは!最近、体がだるくてどうも調子がイマイチです。どうやらストレスがたまっているからではないかと思っています。ストレスを発散できていないから、、、。というのも、先週、風邪を引いて体調を崩してしまい大好きなランニングができていないので…

1月のランニング月間走行距離

1月は25.86kmガ━━(;゚Д゚)━━ン!! 12月の月間走行距離は35.81kmだったので、先月よりも少ないです、、、。だんだん減ってきています。まずいなぁー、でも、走っていないので仕方ありません。あー、こんなことでは、レース参加が遠のいてしまいますorz 2月はもう…

2月号は「ランニングマガジン・クリール」

こんにちは!今日(1月22日)はランニング雑誌の発売日ですね。ほんと毎月22日が楽しみです!!早速、書店へ行って読んできました、、、立ち読みです。本屋さんごめんなさい。次こそ買いますので、、、多分。 2月号は買うなら「ランニングマガジン・クリール…

寒い日にランニングすると気持ちいいですよ!!

こんにちは!夜に走ってきました。5kmです。ナイトジョグです。さすがにもう手袋がないと走れませんね。でも、寒い日に走るのって気持ちいいですよね。走り始めは寒さを感じますが、すぐにあたたかくなり体がポカポカしてきます。そして、空気の冷たさと体か…

12月のランニング月間走行距離

12月は35.81km 11月の月間走行距離は33.92kmだったので、先月と変わりません。目標は75kmでしたが、、、来年できたらいいなと思います(笑) 走り納め 今日はいつもの河川敷を走ってきたのですが、ランナーの方が多かったですね。大晦日ということでみなさん…

風邪気味でランニングできない∑(゚Д゚)ガーン

こんにちは!少し風邪気味です。といっても寝こむ程ではありません。30、31日とランニングする計画でしたが、今は30日の午前中ですが、止めておこうかなと思っています。午前中いっぱい休んでいれば、午後になれば体調が元に戻ると思っています。でも、無理…

ランニング大会を見てきました!!

こんにちは!今日はクリスマス・イブですね。でも、ランニングの話です(笑) いやー、すごいですね、マラソン大会って。昨日、ハーフマラソン大会を見に行ったんです。初めて見ましたが、迫力があって、見ていて面白かったです。見ているだけでも面白いと思…

ランニングシューズの買い替えを検討中

こんにちは!寒いですね。最近、夜にランニングするのが苦行のように思えます(笑)この寒さでは、さすがに夜に走っている人は少なくなってきました。 ランニングシューズの買い替え ランニングシューズの買い替えを検討する時期に差し掛かりました。ランナ…

ランニングができない時はウォーキングをする

ランニングができていない こんにちは!最近、体調がいまいち良くなくてランニングができていません。12月に入ってからまだ一度も走っていない状態です。12月は75km超えをしたいと思っていますが、早くも黄色信号が点灯です(笑) そういう時はウォーキング…

11月のランニング月間走行距離

11月は33.92km 10月の月間走行距離は43.54kmだったので、先月より少ないことになります。11月は第二週目まで一切走っていませんでした。冬用のランニングウェアがなかったので寒くて走れなかったからです。第三週目からは、暖かいランニングウェアを購入した…

ランニングと旅

ヒッチハイク 車で大阪駅前の国道1号線を西へ向かっていました。曽根崎新地あたりの交差点で信号待ちのため停車しました。何気なく歩道を眺めると、「名古屋」。画用紙に「名古屋」と書いてそれを持って立っている若い男性の姿が目に留まりました。 同乗者に…

ランニング用ネックウォーマーの購入検討中

ランニング用ネックウォーマー こんにちは!ランニングしてきました。最近、夜だと結構寒いのでネックウォーマーを身に着けていきました。自転車をしていた時に使っていたパールイズミのものがあるのでそれを使いました。パールイズミは高機能な自転車ウェア…

購入しました!!冬用ランニングウェア

こんにちは!今日は久しぶりに梅田へ行きアシックスストア大阪で冬用のランニングウェアを買ってきました。もう街はクリスマスムード一色ですね。僕の頭の中はランニング一色ですが。 購入!!冬用ランニングウェア 店員さんに相談にのってもらい冬用のラン…

ランニング用タイツ着用時のインナー

こんにちは!今日も寒かったですね。11月に入ってから初めてのランニングをしてきました。やはりランニングは最高に楽しいですね!! アシックスのランニングウォームタイツを使用した感想 (アシックス)asics ランニングウオームタイツ XX424K 90 ブラック L…

ランニング用の冬用タイツを絶対に買う!!

こんにちは!寒いですね。気温がグッと下がりました。もう11月ですからね。 ランニング用の冬用タイツが必要です 最近は、夜にジョギングができていません。理由はたった一つ、寒いからです。今ぐらいの気温になると、夜、短パンでは走れません。もう寒くて…

10月の月間走行距離

こんにちは!今日はハロウィーンですね。ハロウィーンのことはよく知りませんが、かぼちゃが関係していることは知っています。あと、仮装することも知っています。 10月の月間走行距離は43.54km 中途半端な数字だこと!!どうせなら45kmとかキリのいい数字に…

ガーミン(GARMIN)のGPSウオッチを購入検討中

こんにちは! 天気が悪くてランニングできません。困っています。 ガーミン(GARMIN) ランニング用GPSウオッチ 最近、ガーミンのランニング用のGPSウオッチの購入を考えています。 これです。 GARMIN(ガーミン) ForeAthlete10J Black 日本版 103910 【日本…

秋冬ランニングウェアコーディネート

こんにちは!今日は雨が降っていてランニングできませんでした。でも、ランニングの話をします。今日は秋冬のランニングウェアについてのお話です。 秋冬ランニングウェア 秋冬のランニングウェアについて、何を着ようか考えていました。これからますます寒…

ランニングで傷んだ筋肉を修復する プロテイン

こんにちは!ランニング、楽しいですね!! 男女問わず、夜に走っている人って多いですよね。大阪マラソンが来週に控えているせいなのか、最近は特に多いような気がします。夜に、たくさんの人がランニングできる日本という国は、多分、良い国なんでしょうね…

平日のランニングの練習の仕方を変える

昨日のランニングのデータ runtasticの画面です。 目標としていた1キロ6分以内に走れるようになりました。 はじめは1時間くらいかけて走っていたコース。今は半分の時間で走れるようになりました。やった!! そろそろ練習の仕方を変えてみよう ランニングの…

京都を旅ランニング(旅ラン)したい!!

京都の観光名所をランニングで巡る!! 仕事で京都に行ってきました。京都へは車で出かけることが多いのですが、いつも大変な目にあいます。渋滞と駐車場探しがとても大変なのです。今回は仕事だったので電車で行きました。京都市内はバス移動です。バスの車…

ランニングと座禅 無の境地へ

再び座禅 走っていて思いました。走っている時というのは座禅に近い? 数年前、かっこつけて哲学をかじった時期がありました。その時に、縁あって座禅に出会いました。一時、自分の中で小さな座禅ブームがあったのですが、最近は、座禅を組むこともなくなり…

ランニングに心拍計を使ったトレーニングを取り入れる!!

2013年10月8日 ポラールのハートレートモニター 先日、心拍計をつけて走りました。10月4日の記事で書いたものです。自転車をやっていた時は、走る時はいつもつけていましたが、ランニング時に身に付けるのは今回が初めてです。 まず最初に感じたのは、トラン…

馬場俊英「人生という名の列車」 おすすめ♪ 苦しい時、音楽がある!! 

ランニングをしている時、音楽を聴きますか? 僕は病気でしばらく会社を休んでいたことがあります。当時、19時頃、夕飯ができるのを待っている間、何気なくつけたFM802。ギターの音、、、「スタートライン」という曲が耳に飛び込んできました。聴き入ってし…

ランニング心拍トレーニング おすすめの心拍計 ポラールのハートレートモニター

おすすめの心拍計 ポラール POLAR(ポラール) ハートレートモニター FT2 ブラック 90037559 出版社/メーカー: POLAR(ポラール) 発売日: 2010/07/01 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る こんにちは!自転車をやっていたので、ポラールのハート…

美味しく食べたないなら走るべし!!

煮干ラーメン玉五郎阪急三番街店の特製ラーメンです!! 走っているとお腹が空きます。いつもは特製ラーメンなんて豪華なものは食べないのですが、お肉2倍という文言に負けて、注文してしまいました。美味しかったです。幸せを感じました!! ランニングを始…

9月の月間走行距離

こんにちは!昨日、9月の月間走行距離は200kmだったとTwitterでつぶやいた友人。私はいったいどれくらい走ったのかと思い、ランタスティックを見ることに。5月からランニングを始めて5ヶ月、今まで月間走行距離なんて気にしたことがなかったのですが、、、。…

疲れた足は冷やす!!

こんにちは!日曜日は快晴で絶好のランニング日和でした。私は近所の河川敷を10kmジョギングしてきました。もちろんマイペースで。 私は、ロードバイクをやっていた頃から疲労蓄積を軽減させるために、走った後は必ずアイシングをしています。アイシングと言…

ランニングウェア 何を着て走る?

こんにちは!ランニングを始めて最初の秋がやってきます。最近は夜走っていると肌寒さを感じる日もあります。というわけで、今日は秋に着るランニングウェアを見てきました。下は、膝を覆う位までの長さのタイツを履き、その上からランニングトランクスを重…

データを取ると面白い !!runtastic

こんにちは!私は2013年5月にランニングを始めました。走歴は5ヶ月です。今は、週に2、3回程、夜に5km走っています。休みの日は日中に10km走っています。基本的に無理せずマイペースで走っています。今の目標は60分間走り続けられるようになる事です。 こん…

ランニング まず膝が痛くなる

こんにちは!ランニングを始めたばかりの人はまず膝が痛くなるそうです。実際、私も膝が痛くなりました。膝の下部が痛くなりました。この付近が痛くなるのは、足が着地の衝撃に耐えられないからなのだそうです。筋肉がついてくれば、この痛みは自然に消えま…

ランニングのための時計 カシオ PHYS フィズ タフソーラー 1kmから始める

私はランニングを始める前はロードバイクをやっていました。1日に100km以上も走っていました。なので、心拍には自信がありました。でも、ランニングを始めてみると、、、1キロも走れない。というか500mも。なんで?そうです。使う筋肉が全く違うのです。息は…

40歳からランニング ランニングシューズ選び

こんにちは!今年(2013年)の5月からランニングを始めました。それまではロードバイクをやっていたのですが、事情があってランニングに転向しました。 ランニングで一番大切なことはシューズ選び 私はアシックスのニューヨーク(GT-2000 NEW YORK-SLIM)を…