昨日もジョギング

こんにちは！昨晩もジョギングをしてきました。最近は体調が悪かったと書きましたが、その原因は運動不足だったようです。2日続けて走ることができたので、体の調子も上向いてきました。やはり運動って大事なんですね。

昨日は一昨日と同じコースを3km走ってきました。一昨日は久しぶりのジョギングだったので無理しないようにしていて、途中、歩くこともありましたが、昨日はずっと走っていました。まあ、たったの3kmですからねぇ。今晩はジョギングではなくてウォーキングをしようと思っています。ウォーキングなので5kmか10kmのコースのどちらかにしようと思っています。迷っています。体のことを考えると徐々に距離を伸ばして行く方が良さそうですが。夜になって体の調子と相談して決めます。楽しみです！！