ランニング大会を見てきました！！

こんにちは！今日はクリスマス・イブですね。でも、ランニングの話です（笑）

いやー、すごいですね、マラソン大会って。昨日、ハーフマラソン大会を見に行ったんです。初めて見ましたが、迫力があって、見ていて面白かったです。見ているだけでも面白いと思ったので、参加するとさぞ面白いでしょうね。3千人位参加していたのではないでしょうか、すごくたくさんの人だったので驚きました。やはりランニング人気はすごいですね。

ハーフと言っても、大学生や高校生の陸上部の人も参加していたので、先頭集団は真剣そのものでした。僕はスタート地点から1km付近のところで観戦していたのですが、「速っ！！」と連発していました（笑）その走りがあまりにも熱かったので、誰が優勝したのか気になったくらいです。やはりですが、見ていたら僕もランニングしたくなってきました。最近はウォーキング中心になっていましたが、あれを見ちゃうとやっぱり走りたいですね。

僕も来年はマラソン大会にエントリーしたいです。ランニングの雑誌でも買って今からどの大会に出ようか考えてみます。いつも「ランナーズ」「ランニングマガジン」「ランニングスタイル」のどれを買おうか迷います。みなさん、迷いませんか？大会スケジュールはどれにも出ているので、今回は特集が面白そうなのにしようと思います。すでに立ち読みしたのですが、先日発売されたばかりのランナーズの特集は、 目標達成のために「今」を疑え！「トレーニング&ケア」の真実というもので面白かったです。あと「2014ランニング便利帳」という冊子もついていて、ああいうのを一冊持っていると良いなと思いました。というわけで、今回は「ランナーズ」にします！！

お正月には箱根駅伝もありますね。僕の中のランニング熱はさらに刺激されそうです。箱根駅伝の雑誌も出ていて読んでいると面白かったです。次はどんなドラマがあるんでしょうね。今から楽しみです。

AUROフロアー用ワックスで床にワックスをかける！！

AUROフロアー用ワックス

こんにちは！大掃除が差し迫ってきていますね。わが家では僕が床にワックスがけをします。去年、Amazonで買ったワックスが今も残っているのでそれを使おうと思っています。これです。

AURO フロアー用ワックス(500ml)

これはAURO（アウロ）というドイツの会社のワックスです。100％天然素材成分なんですよ。わが家にはまだ小さな子供がいて、いつも床で遊んでいるので、安全、安心、健康のためにこれを選びました。化学素材成分はなにかと注意しなければいけませんよね。子供のことを第一に考えて色々調べた結果、これにたどり着きました。でも、このワックスは全然艶がでません。床は綺麗になりますが、見ただけではワックスをかけたことがわかりません。テカテカピカピカにならないので、、、。但し、オレンジのとても良い香りがするので、香りでワックスをかけたことはわかります。ワックスの匂いって嫌なものもありますよね。これにはそれが一切ありません。オレンジ洗剤と似たような香りですね。薄めて使うタイプなので、結構長持ちするんですよ。さてと、ワックスがけ、頑張ります！！

ランニングシューズの買い替えを検討中

こんにちは！寒いですね。最近、夜にランニングするのが苦行のように思えます（笑）この寒さでは、さすがに夜に走っている人は少なくなってきました。

ランニングシューズの買い替え

ランニングシューズの買い替えを検討する時期に差し掛かりました。ランナーにとってランニングシューズ購入はビックイベントだと思います。どのランニングシューズが良いかなとあれこれ考えるのはとにかく楽しいですね。ワクワクします。前回はたくさん試履をして決めましたが、今回もひたすら試履をして足に合ったものを選ぶつもりです。でも、できればアシックスのランニングシューズが良いなと思っています。その理由は、今履いてるランニングシューズが気に入っているからです。あと、ランニングウェアが全てアシックスという事情もあります。

僕が今履いてるのはアシックスのGT-2000 NEW YORK slimです。色はミッドグレー/レッドなのですが画像がなかったので、、、。僕にとって、このランニングシューズはとても良かったです。何が良かったかと言うと、足の故障が一切ありませんでした。加えて、とても走りやすかったです。ちなみにGT-2000の中でも「slim」が足にぴったり合いました。

[アシックス] asics GT-2000 NEWYORK-slim TJG685 0162 (ホワイト/ブリリアントブルー/27.0)

今はGT-2000 NEW YORK 2が出ているんですよね。もちろんGT-2000をまた買うという選択肢もあります。その時は「２」を買うことになるんですね。２は性能が上がっていると聞きます。デザインも良くなっていますよね。カッコいいなと思います。ランニングシューズは見た目じゃないと思いますが、カッコいいに越したことはありません。性能が良くて尚且つカッコいいランニングシューズだとランニングが更に楽しくなりそうです。

[アシックス] asics GT-2000NEWYORK2-slim TJG695 1291 (イエロ-/ライトニング/24.5)

今回もまたミズノやアディダスなどのランニングシューズも履いて決めようと思っています。見た目やメーカーにこだわらずに自分の足に合ったものを選ぶつもりです。一応、今、考えている購入候補を載せておきます。

asics GELFEATHER GLIDE（ゲルフェザーグライド）

今のところの最有力候補はアシックスのGELFEATHER GLIDE（ゲルフェザーグライド）です。以前、試し履きさせてもらいましたが、軽くて、適度なクッション性と反発性があり、とても良い印象を持っています。店員さんにGT-2000 NEW YORKからステップするならゲルフェザーが丁度良いと教えてもらいました。色は これのライトグリーンが良いですね。

[アシックス] asics GELFEATHER GLIDE TJR400 0139 (ホワイト/エレクトロブルー/27.5)

MIZUNO WAVE RIDER 17（ウェーブライダー17）

ミズノならウェーブライダー17辺りかなと思っています。17回もモデルチェンジしているのは人気の証ですね。これは評判も良いですよね。

[ミズノ] MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC1403 09 (ホワイト×ブラック/260)

adidas energy boost （エナジーブースト）

アディダスならenergy boostかなと思っています。見た目はクールな印書を受けます。履き心地はどうなんでしょうか。

adidas（アディダス） ランニングシューズ energy boost メンズ ダークオニックス／シルバー 10 28

はてな市民になりました！！

こんにちは！寒いですね。それもそのはずで12月も半ばですからね。最近の夜ジョギングは苦行そのものです。

はてな市民「銅」

昨日、はてな市民になったことを告げるメールを頂きました。最初の「銅」です。みなさんのプロフィールを見ていると勲章がついていると思っていましたが、あれですね。はてなブログをたくさん使ったからというのが市民権獲得の理由らしいですが、「銅」なら普通に使っていればなれるようです。特に望んでいたわけではないのですが、なったら嬉しいものですね。次の勲章は「銀」です。銅は7日なのに、銀は100日って、、、長い、、、（笑）

はてなキーワードの編集などができる

はてな市民になると何ができるかというと、はてなキーワードの編集などができるそうです。できると言われると、何か編集してみたい気持ちになりますね。

特に意識することはないのですが、今まで通りサービスを使って行こうと思っています。ずっと使っていたら、はてな市民のことを完全に忘れた頃に「銀」になるのではないかと思います、、、（笑）

「へんな会社」のつくり方 (NT2X)

Rollbahn（ロルバーン）のノート

Rollbahnのノート

こんにちは！ノートを買いました。携帯用のノートはモレスキンのポケットを買いましたので、大きいノートは違うものにすることにしました。何に使うかと言えば、毎日の記録をつけるために使います。結構、書くことがあるのでページ数は多いものでないといけません。また、できるだけ綺麗に文字を書きたいので方眼の罫線が良いと思っています。

はじめは大阪駅の大丸百貨店の中にある東急ハンズで探していたのですが、どうもノートの種類が少ないように思ったので、茶屋町にあるロフトへ行くことにしました。ロフトはすごかったです。ノートの品揃えがとても多かったです。大阪駅の東急ハンズとロフトを比べるとノートの品揃えに関しては、圧倒的にロフトの方が多いです。ロフトはほぼ日手帳も置いてあるのでいいですね。

そして、いろいろ見ましたが、僕はRollbahn（ロルバーン）のノートを買いました。これです。

ロルバーン ポケット付メモ A5【イエロー】 NRP08 YE

 このノートはデルフォニックスという日本のメーカーのものです。ノートの他にダイアリーもあります。サイズは携帯できるものからA5サイズまで数種類あります。紙質はとても良くて気に入っています。5mm方眼罫の入ったクリーム色の中紙を使用しています。ページの最後にはPP製のポケットが5枚付属しています。多分、僕は使わないと思いますが、あるにこしたことはありません。用紙の端にはミシン目が入っていて、切り離すことができます。また、裏表紙にゴムバンドが付いているので、紙がバラバラになることもなく、持ち運びにも便利です。結構しっかりしたゴムバンドです。用紙枚数は80枚（160ページ）です。1日1ページ使っていけば半年間使えます。僕にとっては、丁度良いボリュームです。表紙の色が数種類あります。なので、用途に応じて色を使い分けたりできます。

総評

かなり秀逸なノートだと思います。特に、紙の質感がいいと思います。また、値段は手頃なので手が出しやすいです。

ランニングができない時はウォーキングをする

ランニングができていない

こんにちは！最近、体調がいまいち良くなくてランニングができていません。12月に入ってからまだ一度も走っていない状態です。12月は75km超えをしたいと思っていますが、早くも黄色信号が点灯です（笑）

そういう時はウォーキングをする

僕のランニングのバイブルは『金哲彦のランニング・メソッド』です。そこに掲載されている1週間の練習メニューを参考にして練習しています。練習メニューの中には、ウォーキングかジョギングかを選べる日があります。走りたくない時や走れない時はウォーキングをしています。

ウォーキングフォーム

ウォーキングといってもただ歩くのではありません。ちゃんとフォームがあります。実は、ウォーキングフォームはランニングフォームと同じなのです。

体感を使った歩きの延長に”走り”がある

まずは丹田に力を入れて、前後左右どの方向にもブレない体勢をつくります。

続いて肩甲骨を引くと、その動きに連動して骨盤が回旋します。骨盤が回旋すれば、そのすぐ下にある脚も当然それに合わせて動こうとするので、逆らわずスッと前に出していきます。

腰から下がすべて脚になったようなイメージで歩けば、驚くほどラクに進めるのです。

『金哲彦のランニング・メソッド』高橋書店。

ウォーキング練習

きれいなフォームを意識して5kmを45分程でウォーキングします。結構、速いペースなのでランニング程ではないにしても疲れます。なので、心肺機能を維持したり、運動の習慣を維持するのに役立ちます。また、ウォーキングしていると体調も改善してきます。気分も良くなります。ストレスも解消できます。多分、悪いことは何ひとつないはずです。体調が優れないけど運動したい時や走りたくない時はウォーキングに限ります！！

金哲彦のランニング・メソッド

 

最近、何をやってもうまく行かないのでどうしようか考えたら、これって逆にチャンスではと思いました

最近、何をやってもうまく行きません。どうしてなんだろうと思い悩みます。運気というのはやはりあるんでしょうか。あるとすれば、今は間違いなく悪い運気です。もう完全に自信を失っています。

ちょうど1週間程前は逆に運気が良かったように思います。思い通りにうまく結果が出ていたことが多かったんです。それが急になくなり、何をやってもうまく行かなくなってしまいました。ほんと突然です。もしかしたら、うまく行っている時に何かを少しずつ疎かにしていたために運気の歯車が狂い出していたのかもしれません。でも、ほんとどうしちゃったんだろう、、、。良い運を使い果たしてしまったのでしょうか。しばらくは良いことはお休みなのかな。

さて、こういう時というのは、いったいどうすれば良いのでしょうかね。今は思ったこととは逆の事が起こる傾向にあるので、それならいっその事、自分が思ったこととは逆のことをしようかと考えたりもしますが、それはそれで勇気がいることで、なかなかできません。「嵐が過ぎ去るのを待つ」のが良いかなと思いますが、何もしないでじっとしていると、先細りになってしまうような気がして、これもまたなかなかできません。ああー、困ったなぁ、、、。

いくらうまく行かなくなったことでも、せっかく今まで続けてきたことですから、こんな日が少々続いたからといって投げ出すようなことだけはしたくありません。そんなことをしていたらきっと何をやってもダメでしょうから。まあ、良いことばかり続かないけど、悪いことばかりも続かないものですよね。なので、こういう時はやけにならずに、冷静でいることが大切なのかもしれませんね。そうですね、冷静さを失ってはダメですね。とりあえず、今は耐えるしかないです。何事もできるだけ失敗しないように注意して、初心に立ち返って基本通りに粛々とやり続けるしかないかなと思います。

こういう時は誰にでもあると思うし、何をしていたってあることだと思います。もしかたしたら、ステップアップするために学ぶ時なのかもしれません。そう考えれば、少しは前向きな気持ちになれます。そうですね、今のように停滞している時というのは、今までのやり方や考え方を見直す時なのかもしれません。そうだ、そう考えればこれは逆にチャンスなのかもしれませんね！！