今日もウォーキングで気分爽快！！

こんにちは！今日も近所の河川敷をウォーキングをしてきました。

• 距離：4.9km
• avg Speed：5.92kph
• avg Pace：10:09min/km

昨日と同じコースでしたが、昨日よりも楽に感じました。

ウォーキングと言ってもランニングシューズを履いて、ランニング時と同じフォームでしています。なので、意外に疲れますし、うっすらと汗もかきます。これがとても心地よいのです！！

今週はできれば毎日続けようと思っています。そうすれば心臓の準備ができると思うので。心臓の準備ができたら、次はジョギングに変えようと思っています。明日はポラールの心拍計をつけてウォーキングしようかなと思っています。